ルーフバルコニーで樹木、花、野菜などを
育てています。

♯ 膝痛



天気の良い土曜日、京都・嵐山まで行ければなぁと出かけました。
でも、5kmくらい走ったところで膝の裏に痛みが。

大事をとって引き返しましたが、自宅近くまで戻ってきた頃には
かなりの痛みが。。。そのまま整骨院へ直行しました。

膝をグリグリされましたが、特に痛みなし。
なので、関節には問題ないとか。

ペダルを漕ぐときにO脚になっているのでは?と指摘されました。
特定の筋肉に負荷がかかりすぎているのだろうと。

でも、今までもマウンテンバイクであちこち乗りに行ったりして
ましたが、こういう痛みが出たことはなし。

多分、自転車のサドルの高さなどなどが合っていないのでしょうね。
いろいろ調整しつつ、乗り方も考えてみなければ。。。



ということで、夕方帰宅予定が、昼ごろに帰ってきてしまいました。
でも日常生活にはまったく支障のない程度の痛みにつき、
バルコニーに自転車を運びこんで、洗車。

購入して2カ月経ちますので、チェーンやギアは結構真っ黒。
脱脂スプレーなるものを吹きかけると、強力に油分を分解し、
驚くほどピカピカに。

メンテナンスの練習も兼ねて、両タイヤを外して掃除したり、
各所に注油したり。メンテナンスも大事ですね。


あ、1階の駐輪場に置きっぱなしのマウンテンバイク号、
ここ数年メンテナンスしてないなぁ。

今度バッチリきれいにしてあげよう。


※写真は、バルコニーにて。
バルコニーガーデニングとミニベロということでパチリ♪

| 自転車 | 22:30 | comments(0) | trackbacks(0) | | |

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